DETOX

Son yıllarda popüler olan detoxu bilmeyen yapmayan yoktur. Genel olarak 'ben kolay yoldan zayıflayayım' mantığıyla yapılıyor ve genellikle bilinçsizce yapılıyor. Detox basit ve masum görülebilir. Fakat bilinçsizce yapıldığında vücutta ağır hasarlara hatta ölüme yol açabilir. Özellikle internet ve aktarlarda satılan içeriği belli olmayan ödem attırıcı çay, detox çayı, 5 günde 10 kilo verdiren çay tarzı saçma ve ultra sağlıksız ürünlerden kesinlikle kaçının. Detox yapmak istiyorsanız evde 'bilinçli' bir şekilde kendiniz hazırlayın  Detox nedir? sorusuyla başlayalım hemen.

Detox kısaca arınma demektir. Vücutta oluşan toksinleri uzaklaştırmadır. Kesinlikle zayıflama yöntemi olarak görülmemelidir. Evet uygulandığında kilo verilir. Fakat bu verilen kilolar yağ değil ödemdir. Yani kalıcı bir kilo kaybı değildir. Bazı detox tarifleri yağ yakımını dolaylı yollardan destekleyebilir. Detoxun bir diğer özelliği ise iştahı baskılamasıdır. Tatlı krizleri ve iştah durumlarında oldukça yardımcı olabilir. Özellikle mevsimsel geçişlerde, uzun süren seyahat sonralarında ve kötü beslenme süreçlerinden sonra uygulanmalıdır.

Detoxu uygulama sürecide çok önemlidir. 1 haftayı aşmamalıdır. Uzun süre uygulandığında vücutta vitamin ve mineral kayıpları oluşmaya başlar. Bunun beraberinde halsizlik, baş dönmeleri, bağırsak problemleri yaşanabilir ve bağışıklık sistemi düşebilir.

Bir de detoxu uygulaması sakıncalı olan kişiler vardır. Bunlar;

Kan sulandırıcı ilaç kullananlar, çocuklar ve ergenlik döneminde olanlar, gebe ve emzikliler, yüksek tansiyonlu kişiler, diyabetliler, organ yetmezliği olanlar ve kanser hastaları. Bu gruptakiler detox yapmamalı ya da bir diyetisyene danışmalıdır.

Gelelim benim antioksidanlı, C vitaminli, bol ödem söktüren, fresh detox tarifime :)

MALZEMELER

1/4 Nar

1-2 dilim portakal

3 dilim taze zencefil

Maydanoz

Nane

Tüm malzemeler 1.5 litre suyun içine koyulur ve 4-5 saat beklettikten sonra gün boyunca tüketilir. 

Geceden yapmanızı tavsiye ederim ;) 

!! Detox suyuna ek normal su içmeyi ihmal etmeyiniz.

Afiyetler olsun bloggercanlarım :)